デスクワークによる肩こり
仕事でデスクワークが中心の方は、長時間同じ姿勢を続けることが多く、特に首や肩の筋肉が緊張しやすくなります。パソコンやデスクの高さが適切でない場合、無理な姿勢で作業することになり、これも肩こりの原因となります。

スマートフォンやタブレットの使用による肩こり
スマートフォンやタブレットの普及により、長時間画面を見上げる姿勢が増えています。特に首を前に突き出して画面を見ることで、首や肩の筋肉が緊張し、肩こりが発生します。これが習慣化すると慢性的な肩こりにつながります。

ストレスによる肩こり
忙しい現代社会ではストレスがつきものです。仕事や家庭の問題、人間関係のストレスなどが蓄積すると、筋肉が緊張しやすくなります。特に首や肩はストレスの影響を受けやすい部位であり、これが慢性的な肩こりを引き起こします。

運動不足による肩こり
運動不足は筋肉の衰えを招き、血行不良を引き起こします。特に肩や首の周りの筋肉が硬くなり、こりや痛みが生じます。日常生活での運動が不足している場合、これが肩こりの原因となります。