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横浜文庫鍼灸院・整体院
☎045-349-5698
当院のブログ
腰痛や肩こりをはじめとする体の不調は、多くの方が抱える悩みです。
このブログでは、専門知識を基に、健康維持や不調の改善に役立つ情報をわかりやすくお伝えします。あなたの健康をサポートするための情報源として、ぜひお役立てください。


五十肩の筋トレ方法|鍼灸との併用で効果アップ!自宅でできる簡単ストレッチ
五十肩で悩んでいませんか? 肩の痛みや動かしにくさは日常生活に大きな支障をきたしますよね。このページでは、五十肩の症状や原因、そして自宅でできる効果的な筋トレ方法とストレッチを詳しく解説します。 五十肩の痛みがある急性期から、痛みが落ち着いてきた慢性期まで、それぞれの時期...
鍼灸院 横浜文庫
6 時間前


五十肩で寝れない!もう諦めない!整体師推奨の寝方と快眠ストレッチ
「五十肩の痛みで夜も眠れない…」そんな辛い日々から解放されたいと思いませんか? このページでは、五十肩の痛みが睡眠に及ぼす影響やその原因、そして整体師が推奨する効果的な寝方や快眠ストレッチを詳しく解説します。 肩関節の炎症や可動域制限、寝具との相性、精神的なストレスなど、様...
鍼灸院 横浜文庫
5月10日


つらい五十肩を改善!自宅でできる運動・体操と鍼灸の効果的な組み合わせ
つらい五十肩の痛み、もう我慢しないでください。夜も眠れないほどの痛みや、服を着るのも一苦労なほど腕が上がらないといった症状に悩まされていませんか? このページでは、五十肩の原因や症状、進行段階を分かりやすく解説し、自宅でできる効果的な運動・体操と、鍼灸を取り入れるメリットに...
鍼灸院 横浜文庫
4月30日


五十肩でゴルフがつらい!その原因と整体での改善策を徹底解説
五十肩の痛みでゴルフが楽しめない…そんな悩みを抱えていませんか? このページでは、五十肩の原因や症状、そして整体での改善策について詳しく解説します。 五十肩とは加齢とともに肩関節の動きが悪くなる症状で、ゴルフのスイングのように肩を大きく動かす動作で悪化しやすい傾向があります...
鍼灸院 横浜文庫
4月24日


五十肩、温める?冷やす?どっちがいいの?鍼灸師が効果的な方法を徹底解説!
「五十肩って温めた方がいいの?冷やした方がいいの?」と悩んでいませんか? つらい五十肩の痛み、適切なケアをしないと悪化してしまうこともあります。実は、五十肩の痛みに対する温冷療法は、時期によって適切な方法が異なります。 この記事では、五十肩のメカニズムや痛みの原因、そして時...
鍼灸院 横浜文庫
4月17日


五十肩が両肩に?!その意外な原因と鍼灸治療の効果を徹底解説
「五十肩って片方だけじゃないの?両肩になったらどうしよう…」と不安を抱えていませんか? 実は、五十肩は両肩に発症することもあります。しかも、片方の五十肩を放置することで、もう片方の肩にも負担がかかり、五十肩を発症するリスクが高まるのです。...
鍼灸院 横浜文庫
4月14日


つらい五十肩を治す!鍼灸師おすすめ!効果的なツボ刺激&セルフケア
五十肩の痛みで夜も眠れない、腕が上がらなくて日常生活に支障が出ている…そんなお悩みを抱えていませんか? このページでは、つらい五十肩の原因や症状、効果的な治し方について、鍼灸師の視点から分かりやすく解説します。 五十肩に効果的なツボ刺激の方法や、自宅で簡単にできるセルフケア...
鍼灸院 横浜文庫
4月3日


【鍼灸師が解説】五十肩になりやすい人の特徴|症状悪化を防ぐ注意点と効果的な治療法
四十肩・五十肩の痛みやしびれに悩まされていませんか? 日常生活に支障をきたすほど辛い五十肩ですが、適切なケアと治療によって改善が期待できます。 この記事では、五十肩になりやすい人の特徴を詳しく解説。年齢や性別、生活習慣など、様々な要因からあなたのリスクをチェックできます。...
鍼灸院 横浜文庫
3月21日


四十肩と五十肩の違いとは?原因と症状、整体での効果的な対処方法を徹底解説!
四十肩と五十肩、どちらも肩の痛みと可動域制限に悩まされる症状ですが、一体何が違うのでしょうか? 実は呼び方が違うだけで、根本的には同じ病態を指します。この違いに戸惑う方も多いのではないでしょうか。さらに、効果的な対処法も気になるところです。...
鍼灸院 横浜文庫
3月6日


五十肩の原因は日常生活に潜む!鍼灸治療で早期改善を目指そう
つらい五十肩の痛み、どうすれば改善できるのか悩んでいませんか? 日常生活の何気ない動作が原因で発症することも多い五十肩。 このページでは、五十肩の症状や原因、日常生活に潜む意外な落とし穴、そして効果的な改善策としての鍼灸治療について詳しく解説します。...
鍼灸院 横浜文庫
2月21日


五十肩に鍼灸は効果あり?症状・原因・治療法を専門家が徹底解説
つらい五十肩の痛み、どうすればいいか悩んでいませんか? 夜も眠れないほどの痛みや、腕が上がらない不便さに困っている方もいるかもしれません。 このページでは、五十肩の症状や原因、一般的な治療法に加え、鍼灸治療が五十肩に効果的な理由を詳しく解説します。鍼灸治療のメカニズムや、他...
鍼灸院 横浜文庫
2月18日


もう痛みに悩まない!五十肩おすすめストレッチで改善|整体との併用効果も解説
五十肩の痛みで夜も眠れない、腕が上がらなくて日常生活に支障が出ている…そんなあなたに、このページでは自宅でできる効果的な五十肩ストレッチを5つご紹介します。 五十肩の原因や症状、なりやすい人の特徴を理解することで、効果的な対策を始めることができます。...
鍼灸院 横浜文庫
2月14日


五十肩にロキソニンが効かない!整体で改善への道を探る
五十肩の痛みで悩んでいませんか?ロキソニンを飲んでも効かない、夜も眠れないほどの激痛…。そんな辛い五十肩に、整体が効果的な場合があることをご存知でしょうか。この記事では、五十肩にロキソニンが効かない理由、五十肩の症状や原因、そして整体による改善策を詳しく解説します。...
鍼灸院 横浜文庫
2月7日
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